秋田大学医療技術短期大学部の教授は、同じQ3系の脂肪酸でも、DHAとEPAでは大腸かんに対する効果が違うことを動物実験で明らかにしている。この実験は一九八八年に行なわれたものだが、DHAとEPAの効果の違いを明らかにした功績はもとより、DHA単独の発がん抑制作用を初めて明らかにした、DHA研究の草分け的な研究報告でもあった。「大腸がんの発生に、高脂肪の食生活が深く関係していることはかなり以前から知られていましたが、ちょうどそのころは、同じ高脂肪食でも脂肪の種類、つまり脂肪酸の種類によって発がん率がずいぶん違うらしいことが。わかりはじめてきた時期だったんです」と、先生。「とはいえ当時は単純に、豚や牛などの獣肉の脂肪は。悪い油、そしてそれに対して植物性の脂肪は、良い油なんだ、という考え方が、主流となっていました。いわゆる巷で「バターをやめてマーガリンにしましょう」といったコピーフレーズが一世を風靡していたころである。魚の脂肪については、魚油やEPAを用いた動物実験で、大腸がんの発生が抑えられたというデータがいくつか出ていたが、まだ研究がはじまったばかりという状況だった。そうした中で、海産物を主食としているグリーンランド在住のイヌイット（エスキモー）に、大腸がんをはじめ、がん全体の発生率が低いという報告を見た先生は、ならば魚の脂肪を調べてみようと思い、この実験を行なうことにしたという。
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> DHAとは
15分間「やる」のではなく「捨てる」わずか15分とはいえ、さぼりたくなる日も当然あるでしょう。それを防ぐには「やせるために15分間、絶対にやらねばならない」と、使命のように思わないことです。それだけで気が重くなり、ダンベルがうっとうしくなってしまいます。そこで気持ちを切り替えて、「15分間を捨てる」と割り切ってみてください。15分間「やる」のは大変ですが、15分間「捨てる」のなら簡単です。この15分間は、最初からないものとしてしまうのです。都合があってどうしても15分間を確保できないというときは、３分間でやめてもいいでしょう。（脂肪吸引手術などエステ施術に払うお金を考えたら、3分なんでたかが知れています！）このときは一連のダンベル体操のうち、全身の筋肉を使う体操を選択してください。これらは、体脂肪の燃焼にも特に効果のある体操です。これならどんなに忙しい人でも、実践可能でしょう。
アロマを楽しむ一番簡単なのは、ティッシュやハンカチ、コットンなどに１〜２滴落としておく方法です。香り成分は自然に蒸発し、良い香りがあたりに漂うので、それを呼吸とともに吸い込みます。眠りに誘う成分の精油をこのようにして枕元に置いて寝ると、ぐっすりと眠ることができるでしょう。次に、最近よく見かけるアロマポットを使う方法があります。アロマポットにはキャンドルを使うものと、電源などに差し込むものが一般に出回っていますが、いずれも上部に小さなお皿がついていて、そこに水を入れて精油を数滴垂らし、蒸気にのせて漂わせます。ただ、注意していただきたいのは、水は必ず精製水を使うこと。不純物の混じった水道水などを使用すると、精油の成分が変化したり、不純物が空中に漂ったりして、気分が悪くなることがあるからです。最近では家庭だけではなく老人ホーム等の施設でもアロマが楽しめる「業務用アロマディフューザー」が話題をよんでいます。
アロマディフューザーの詳細
男性ホルモンが少なくなる程度には、かなり個人差があります。しかも男性更年期で起こる精神的症状、心理症状、身体症状、性機能症状は、すべて男性ホルモンの低下が原因とはかぎらないのです。自律神経のアンバランスや、うつ病が原因のことも多いのです。実際、病院を訪れる男性のほとんどが強い疲労感を訴えます。１日中疲れが続いているにもかかわらず、夜寝つけなかったり、眠りが浅くてすぐに目が覚めたりするのです。これも自律神経の乱れからきています。「理由もなく突然火がついたように怒りだす」「いつもイライラしている」というのは「うつ」が「怒り」という形で出る、男性特有の「うつ」の特徴ですので、特に気をつけてください。心あたりがある人も多いはずです。アメリカなどでは、性機能障害を訴えて診察を受ける男性が非常に多いのですが、日本では、身体や精神的な症状で男性更年期外来を受診する人が多数派です。けれども彼らを詳しく検査してみると、ほとんどの人に性機能障害が見られます。夫婦の性交渉の頻度と性生活満足度が世界最低の部類に入る日本では、それでも家庭が成立するのかもしれませんが、海外ならば離婚の危機になること必然です。男性更年期は泌尿器科が窓口です。専門の外来を設けているところも出てきました。もちろんアンチエイジングクリニックでもＯＫです。
[参考サイト]
POLAのアンチエイジング
http://www.pola.co.jp/company/AAA/index.html